7 Makanan yang Baik untuk Menunjang Kesehatan Mata
Makanan dapat berperan penting dalam mendukung kesehatan mata. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata: Ikan Berlemak Tinggi: Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu menjaga kesehatan retina. 6 Tips Merawat Kesehatan Mata Agar Terhindar dari Mata Minus Atau Plus Sayuran Hijau Gelap: Sayuran seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Pengalaman Pribadi Menjaga Kesehatan Mata Wortel: Wortel mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata, terutama retina. Pusat Terapi Mata Telur: Telur mengandung lutein, zeaxanthin, vitamin E, dan zinc, yang semuanya dapat membantu menjaga kesehatan mata. Orthokeratology Buah-buahan Beri: Buah-buahan seperti blueberry, blackberry, dan raspberry kaya akan vitamin C dan antioksidan lain yang dap